ホーム > ココナッツオイル > 置き換えダイエットでココナッツオイルをどうぞ

置き換えダイエットでココナッツオイルをどうぞ

何かを抜いて食事制限するダイエットありますよね。制限する物にもよりますが、自由に食べることができないのは辛いものです。そして、これはOKこれはダメと逐一考えるのも面倒ですよね。何かを食べないというのは、体重は減るかもしれませんが栄養的にはどうなんでしょうね。その栄養素が不足していることになるんじゃないでしょうか。極端過ぎる制限は反動が怖いですからね。全く食べないのではなく、置き換えたりしたらいいんじゃないでしょうか。

 

食べた気分にするにはココナッツオイルが良いかも

 

甘い物が食べたくなれば洋菓子より和菓子を選ぶとか、サラダ油じゃなくココナッツオイルにしてみるとか。そうすれば甘い物を食べた満足感もありますし、油を摂ったことで肌も潤います。油を抜いてしまうとカサカサになるんですよね。